Itotzeak eta adinekoak / Ahogamientos y personas mayores

Itotzeak eta adinekoak

Igeri egiten jakiteak ez du esan nahi uretan arriskurik ez dagoenik.
Eta adinean aurrera egiteak ez du esan nahi itsasoari edo igerilekuari uko egin behar zaionik.

Bi ideia horien artean kokatu behar dugu adinekoen uretako segurtasuna.

Bizitza osoan igeri egin duen pertsona batek konfiantza handia izan dezake bere gaitasunean. Baina gorputza aldatu egiten da: nekea lehenago ager daiteke, ur hotzak eragin handiagoa izan dezake eta korronte bati aurre egitea zailagoa izan daiteke.

Horrez gain, ustekabeko zorabio batek, osasun-arazo batek edo sendagai batzuen eraginek erantzuteko gaitasuna murriztu dezakete. Itsasoan, ibaian edo igerilekuan, segundo gutxi batzuk erabakigarriak izan daitezke.

Horregatik, segurtasuna ez da igeriketa-teknikaren araberakoa bakarrik. Ingurunea aztertzea, norberaren egoera ezagutzea eta garaiz erretiratzeko erabakia hartzea ere uretako gaitasunaren parte dira.

Uretara sartu aurretik komeni da baldintzak begiratzea, bainurako eremu zaindua aukeratzea eta norbaiti non egongo garen esatea. Bakarrik ez bainatzea, ertzetik gehiegi ez urruntzea eta nekearen lehen seinalean uretatik ateratzea erabaki errazak dira, baina bizitza salba dezakete.

Lagun edo senide batekin joatea ez da autonomia galtzea. Segurtasunez gozatzeko modu bat da.

Larrialdi batean ere erabaki egokia hartu behar da. Norbait itotzen ari dela ikusten badugu, ez dugu uretara prestakuntzarik gabe sartu behar. Sorosleei abisatu, 112ra deitu eta, ahal bada, flotatzeko objektu bat bota behar zaio. Laguntzera sartzen diren pertsonak ere biktima bihurtzen dira batzuetan.

Hemen du zentzua Lagunkoia ikuspegiak. Adinekoekin lan egitea ez da arriskuen zerrenda bat ematea, haien esperientziatik abiatuta prebentzioa eraikitzea baizik.

Tokiko taldeek bainurako eremu seguruak identifika ditzakete, informazio-saioak antolatu, seinale ulergarriak eskatu eta hondartza nahiz igerilekuetako oztopoak aztertu. Adinekoek beraiek izan behar dute prozesu horren protagonista.

Helburua ez da beldurra zabaltzea. Arriskuak ezagutzea eta plazerari uko egin gabe erabaki hobeak hartzea da.

Igeri egitea osasuna, askatasuna eta gozamena da. Hala izaten jarrai dezan, prebentzioa ere bizitza osoan landu behar dugu.

«Saber nadar no basta para evitar los ahogamientos» artikulua

Ahogamientos y personas mayores

Saber nadar no significa estar libre de peligro en el agua.

Y cumplir años no debería significar renunciar al mar o a la piscina.

Entre esas dos ideas debemos situar la seguridad acuática de las personas mayores.

Alguien que ha nadado durante toda su vida puede confiar plenamente en su experiencia. Sin embargo, el cuerpo cambia: el cansancio puede aparecer antes, el agua fría puede afectarnos más y enfrentarse a una corriente puede resultar más difícil.

También un mareo inesperado, un problema de salud o el efecto de determinados medicamentos pueden reducir la capacidad de reacción. En el mar, un río o una piscina, unos pocos segundos pueden ser decisivos.

Por eso, la seguridad no depende únicamente de la técnica de natación. Saber observar el entorno, reconocer cómo nos encontramos y decidir salir del agua a tiempo también forma parte de la competencia acuática.

Antes del baño conviene comprobar las condiciones, elegir una zona vigilada y comunicar a alguien dónde vamos a estar. No bañarse en solitario, permanecer cerca de la orilla y salir ante las primeras señales de cansancio son decisiones sencillas que pueden salvar una vida.

Ir con una amistad o un familiar no supone perder autonomía. Es una manera de disfrutar con mayor seguridad.

También debemos tomar buenas decisiones ante una emergencia. Si vemos a alguien con dificultades, no debemos entrar al agua sin preparación. Hay que avisar a los socorristas, llamar al 112 y, cuando sea posible, lanzar un objeto que permita a la persona mantenerse a flote. Quienes entran impulsivamente a rescatar también pueden acabar convirtiéndose en víctimas.

Aquí encuentra su lugar la perspectiva de Lagunkoia. Trabajar con las personas mayores no consiste en entregarles una lista de prohibiciones, sino en construir la prevención a partir de su experiencia.

Los grupos locales pueden identificar zonas de baño seguras, organizar actividades de formación, reclamar señales comprensibles y revisar las dificultades existentes en playas y piscinas. Las propias personas mayores deben protagonizar este proceso.

El objetivo no es generar miedo. Es conocer los riesgos y tomar mejores decisiones sin renunciar al disfrute.

Nadar es salud, libertad y bienestar. Para que continúe siéndolo, la prevención también debe acompañarnos durante toda la vida.

Artículo «Saber nadar no basta para evitar los ahogamientos»